Главная / Биохакинг
Биохакинг — что это? И чем так полезен организму?
Современный ритм жизни и повышенные требования к качеству жизни требуют и специальных усилий.
Под биохакингом многие понимают набор практик и методов, направленных на улучшение здоровья, работоспособности и качества жизни с помощью науки, технологий и изменений образа жизни.
Что относят к биохакингу?
Не все методы, которые называют биохакингом, имеют научное подтверждение. Некоторые экстремальные практики (самостоятельный прием препаратов, гормонов, экспериментальные процедуры) могут быть опасны. Наиболее полезный и доказанный биохакинг — это качественный сон, правильное питание, физическая активность и контроль факторов риска для здоровья.
Примеры биохакинга
Важно понимать
Ложиться спать и вставать в одно и то же время
Следить за количеством шагов и пульсом
Регулярно сдавать анализы для контроля здоровья
Сократить потребление сахара и ультрапереработанной пищи
Использовать медитацию для снижения стресса
Существуют отдельные программы биохакинга
Похудение
Повышение энергии
Улучшение памяти и концентрации
Продления жизни (longevity)
Медицинский биохакинг. Про что это?
Биохакинг с использованием капельниц (IV-терапия, внутривенные инфузии) — это направление, в котором витамины, минералы, аминокислоты и другие вещества вводятся непосредственно в кровоток через вену с целью улучшения самочувствия, восстановления или восполнения дефицитов.
Если у человека есть подтвержденный дефицит витаминов, обезвоживание или определенные медицинские показания, внутривенное введение может быть оправдано и эффективно.
Что входит в такие капельницы?
Витамин С
Витамины группы B
Магний
Цинк
Аминокислоты
Электролиты
Иногда антиоксиданты (например, глутатион)
Что получает пациент?
Что говорит наука?
Повышение энергии
Улучшение концентрации
Быстрое восстановление после нагрузок
Улучшение состояния кожи
Укрепление иммунитета
Снижение усталости
Возможные риски
Аллергические реакции
Нарушение электролитного баланса
Перегрузка жидкостью (особенно при заболеваниях сердца и почек)
Передозировка некоторых витаминов и микроэлементов
Рациональный подход к биохакингу
С точки зрения доказательной медицины наиболее обоснованы капельницы для коррекции выявленных дефицитов, обезвоживания и некоторых заболеваний.
Если рассматривать капельницы как часть программы оздоровления, мы рекомендуем:
01
Сначала пройти обследование и сдать анализы
02
Определить реальные дефициты или медицинские показания
03
Подбирать состав инфузий индивидуально
04
Проводить процедуры под контролем врача
Направления программ в клинике Хромова
Программа №1
Энергия и работоспособность
Для людей с высокой интеллектуальной и эмоциональной нагрузкой.
Основные компоненты:
Витамины группы B
Магний
Витамин C
Электролиты
Аминокислоты
Ожидаемый эффект:
Снижение усталости
Поддержка нервной системы
Улучшение восстановления
Программа №2
Концентрация и когнитивная поддержка
Для предпринимателей, руководителей, специалистов умственного труда.
Может включать:
Магний
Витамины группы B
Аминокислоты
Антиоксиданты
Ожидаемый эффект:
Поддержка когнитивных функций
Снижение последствий хронического стресса
Программа №3
Иммунная поддержка
Для периодов повышенной нагрузки и сезонных рисков.
Может включать:
Витамин C
Цинк
Селен
Аминокислоты
Ожидаемый эффект:
Коррекция дефицитов
Поддержка иммунной системы
⚡
🧠
🍊
Программа №5
Спорт и восстановление
Для активно тренирующихся людей.
Основные компоненты:
Электролиты
Магний
Аминокислоты
Витамины группы B
Ожидаемый эффект:
Восстановление после физических нагрузок
Поддержка водно-электролитного баланса
Программа №6
Антистресс
Для пациентов с высоким уровнем напряжения.
Основные компоненты:
Магний
Витамины группы B
Поддерживающие нутриенты по показаниям
Ожидаемый эффект:
Поддержка нервной системы
Улучшение общего самочувствия
Программа №4
Красота и здоровье кожи
Для пациентов эстетической медицины.
Может включать:
Витамин C
Биотин
Аминокислоты
Антиоксиданты
Ожидаемый эффект:
Поддержка синтеза коллагена
Улучшение состояния кожи, волос и ногтей
✨
🧘♂️
☀️
Стоимость программ одинакова
Все программы подбираются индивидуально после консультации специалиста. Состав инфузий зависит от состояния здоровья пациента, результатов обследования и поставленных целей.
Мы думаем о Ваших биоритмах — для каждой программы свое время! Например, нельзя ставить «бодрящие» капельницы вечером, так как могут быть проблемы со сном.
Анализы
индивидуально
1 процедура
15 000 ₽
3 процедуры
43 000 ₽
4 процедуры
57 000₽
Шаг 1
Расширенная диагностика перед первой процедурой
Шаг 2
Персональный план питания
Рекомендации по сну
Рекомендации по физ активности
Шаг 3
Курс инфузионной терапии 4–8 процедур
Шаг 4
Повторная оценка результатов после проведения процедур
Как подготовиться к биохакингу?
Диагностика в первую очередь
Подготовка к первой процедурой
Консультация врача, сбор анамнеза, анализы крови, оценка образа жизни, определение целей пациента.
Цель
Подобрать индивидуальную программу, а не продавать одинаковую капельницу всем подряд.
Чтобы капельница работала на 100%
Никакого кофе и черного чая — только травяной или вода
Без фастфуда и жирного — ужин легкий (рыба/курица + овощи)
Вечером после процедуры ложимся на 30 минут раньше обычного